De la voûte plantaire jusqu’à l’aine, localise les tensions, rétablit l'équilibre, active la circulation, draine les toxines, soulage les jambes lourdes, le dos, la constipation, les maux de tête, l’insomnie, l’asthme, la sinusite, facilite la grossesse, active les défenses immunitaires. Dans un fauteuil ergonomique ou sur table en cabine. Pour les femmes enceintes, aux inconditionnels de réflexologie et à ceux qui n’ont que 30 mn à consacrer au massage. Séance reçue en pantalon de pécheur thaï.

Technique naturelle pour remédier au syndrome du bureau. Nous sollicitons beaucoup, longuement notre dos : mal assis devant l’écran, au volant. Ces efforts physiques entrainent fatigue, courbatures, nœuds, contractures, blocages, douleurs, aux cervicales, aux épaules, dans la nuque et aux lombaires. Les tensions se concentrent sur cette zone qui a besoin d'être dénouer. Certaines personnes se crispent et ne relâchent pas leurs épaules. Le sujet s’allonge sur le ventre sur une table de massage. Une serviette chaude est appliquée sur le cou. La chaleur procure détente et mise en confiance. Le massage commence par la nuque, les cervicales, les épaules, les muscles deltoïdes et trapèzes, se poursuit le long de la colonne vertébrale, les lombaires et les triceps. Le receveur se retourne, le massage reprend sur les épaules, les biceps, les avant-bras, les mains. Pour terminer, le massé peut s’assoir pour des étirements, des mobilisations afin d’éliminer autant de raideurs que possible. La praticienne active avec des pulsations précises des doigts, à plus diffuses des paumes, à deux mains, des avant-bras, voire avec les coudes, les genoux, les pieds, avec davantage de puissance aux personnes ou parties les plus contractées. Des points de pression, des mouvements circulaires doux sur les omoplates, à des pétrissages plus profonds et rythmées aux muscles épais. Le massage est dispensé sur-mesure : niveau de pression et techniques sont choisis, ajustés aux besoins. L’huile neutre ou essentielle chauffée à la bougie peut être utilisée. Elle renforce la décontraction, hydrate et réchauffe la peau, favorise la circulation sanguine dans les muscles. Le massage dorsal libère les contractions accumulées, diminue la pression sur les vertèbres, les hanches et les épaules : la posture se redresse. Idéal pour lutter contre l'épuisement, pour un soulagement profond et durable. Le massage procure un bien-être mental en plus de l’amélioration physique. Il réduit le stress, les migraines et favorise un bon sommeil. Il n’est de richesse que la santé. Pour ce massage on ne dénude que le haut du corps. Un des soins les plus rapide et rentable. Comment occuper idéalement sa pause déjeuner ou quoi de plus efficace qu’un bon massage des épaules à la fin d’une longue journée ?

Le cuir chevelu est une zone énergétique très innervée, abritant la tête du réseau de connexions sensitives. Avec nombre de points d’acupression et parcouru par tous les méridiens d’énergie, le crâne est la partie la plus sensible du corps, idéale pour pratiquer un massage. Action revitalisante efficace contre la fatigue, les tensions accumulées, les scalps en manque de tonus et la perte de cheveux. Acupression, digitopuncture ou digitopression ? Le mouvement circulaire sur le crâne et la nuque libère les tensions, décongestionne et assouplit le cuir chevelu. Le massage de la tête est réalisé du bout des doigts par des rotations, pincements, frictions sur le crâne. Des pressions douces à appuyées sur les points de réflexologie privilégient les zones riches en terminaisons nerveuses : le front, les tempes, les oreilles, le contour des yeux, les pommettes et le menton. On peut ajouter des huiles pour nourrir le cuir amplifier les bienfaits, tonifier davantage, renforcer la vitalité capillaire. La chaleur du massage favorise la pénétration des actifs. De beaux cheveux avec un cuir chevelu en pleine santé. Le massage énergétique du cuir chevelu stimule l’oxygénation et la circulation sanguine, vers les follicules pileux et les bulbes capillaires. Active l’apport de nutriments essentiels à la croissance des cheveux. Renforce les racines pour des cheveux plus vigoureux et résistants. Ravive l’éclat et la beauté de la chevelure, élimine les toxines, les cellules mortes et laisse la peau du crâne respirer, plus saine pour la pousse. Il réduit le stress, facteur de chute des cheveux. Soulage les tensions musculaires accumulées dans les traits du visage, les maux de tête, et les douleurs de la mâchoire, des cervicales et de la nuque. Rétablit l’équilibre énergétique en travaillant sur les points réflexes de la tête. Améliore la concentration et la qualité du sommeil. Procure une relaxation profonde du système nerveux et un bien-être durable. L'unité du corps et du mental. Selon le précepte asiatique, le corps est parcouru par douze principaux méridiens, courants d’énergie, perceptibles au toucher, reliant les organes à la peau. Chacun passe par notre crâne, tous gèrent la circulation des fluides dans l’organisme. Plus que le système vasculaire capillaire, ce soin dynamise le flux énergétique, la personne.

Prendre soin de notre deuxième cerveau. Réduire les troubles gastriques, débarrasser mal de ventre et lombalgie. Des millions de neurones sont connectés dans les parois de notre tube digestif. Quand notre abdomen souffre, corps et esprit subissent. L’accumulation dans l’intestin de nos émotions refoulées affaiblit l’énergie et le système nerveux (irritabilité, stress ou troubles du sommeil). Pratique naturelle qui soulage les maux du quotidien. Allongé sur le dos, les genoux pliés relâchent les muscles abdominaux, les viscères et la peau. L’ajout éventuel d’huile fluidifie le massage du ventre. Respirer lentement et profondément pour se détendre. La praticienne indique au massé quel souffle adopter pour améliorer sa perception. De petits mouvements circulaires autour du nombril, s’élargissent en massant le ventre avec la paume pour relâcher les contractions, faciliter le transit et pour un rééquilibrage nerveux de la zone centrale du corps. Le massage en profondeur cible les organes internes libère toutes les tensions et facilite leur fonctionnement optimal. Le diaphragme, l’intestin, le colon et le bas du dos sont liés. Détendre le ventre libère aussi les douleurs lombaires. Faciliter la circulation énergétique abdominale apaise corps et esprit. La masseuse utilise ses paumes, doigts ou pouces pour stimuler directement par pressions douces, constantes à progressives les zones réflexes, les points méridiens pour activer la circulation d’énergie, contribuer à une meilleure digestion. Les mouvements doux appliqués dynamisent le flux sanguin, favorise l’oxygénation des cellules et l’élimination des toxines dans les organes abdominaux. Revigoré, l’appareil digestif travaille plus efficacement, assimile, et évacue mieux. Ils dynamisent les ganglions lymphatiques, encourage la production de globules blancs, combattants naturels de notre système immunitaire. Tensions, douleurs et crampes éliminées, le relâchement profond des muscles et tissus de l’abdomen génère une sensation de confort. Le stress impacte la santé digestive et générale. Le massage abdominal réduit l’anxiété et améliore le bien-être. En équilibrant l’énergie du corps, la sensation apaisante du massage calme l’esprit. Cercle vertueux sur le physique et la psyché. Nos émotions bloquées dans le ventre sont libérées, générant une sensation de plénitude et d’apaisement. Corps et esprit travaillent en harmonie. Notre bien-être général est étroitement lié à la santé de notre système digestif.

Dans le respect du corps et de l'esprit, au calme, en la quiétude de l’Ayada spa, le massage thaï traditionnel se reçoit sur le matelas ferme d’une grande table basse, vêtu d'une tenue souple, légère, composée d’une tunique confortable et d'un pantalon ample en coton. Pratiqué à titre préventif, adapté et dosé selon la constitution de chacun, procurant confort et bien-être, le massage traditionnel thaï est conseillé aux personnes tendues, pudiques, en quête de sérénité. Il représente aussi un complément intéressant dans certaines disciplines sportives ou artistiques. Pour un effet énergisant et ou relaxant.

Dans une gamme étendue de techniques : acupression, compression, pétrissages, percussions, mobilisations articulaires et étirements, la spécialiste utilise le poids de son corps, ses doigts, paumes, poings, avant-bras, coudes, genoux et pieds s’adaptant aux différentes parties du corps et tensions du receveur, dosant rythme et intensité. Des orteils jusqu’au vertex, ce massage permet d’atteindre tous les tissus. La tenue de pécheur traditionnelle thaïe empêche la peau de diffuser le point de pression, le massage des méridiens ou ligne d’énergie en devient plus précis.

Une mauvaise circulation entraînerait déséquilibre fonctionnel, douleurs et maladies. L'énergie vitale est assurée par la respiration et l'alimentation. L'objectif du massage thai, issu de la médecine traditionnelle indienne (Ayurvéda) et chinoise (acuponcture), est d’obtenir une mise en circulation cadencée de l'énergie et ainsi assurer une meilleure fluidité, maintenir ou rétablir l’équilibre. La masseuse fait en sorte que le corps s'exprime, se libère de ses tensions, blocages et contraintes.

La spécialiste mobilise les articulations, combine rotations, flexions, extensions, étirements, et massages des muscles, des tendons, acupression sur les lignes d’énergie et points réflexes. Elle use de postures de yoga permettant à la pesanteur d’agir. Le massage thaï traditionnel dénoue les tensions musculaires, augmente la souplesse, active la circulation sanguine, lymphatique et énergétique, draine les toxines, stimule le système digestif. Selon le receveur, cela occasionne tonus et/ou relâchement, un sommeil profond et réparateur.

Confortablement allongé dans une pièce éclairée à la bougie, les senteurs d’essences végétales et une douce musique en font un grand moment de détente. Après une à deux heures de lâcher prise complet, vous pourrez ensuite vous rincer sous la douche adjacente ou laisser l’huile pénétrer votre peau. Ce massage, toujours en profondeur, peut être pratiqué soit de façon douce pour un moment très relaxant, ou plus tonique avec des mouvements plus appuyés sur les muscles, pour les sportifs par exemple.

Prévenir et guérir grâce aux nombreux bienfaits du massage et des huiles : réhydrate la peau, lui assurant élasticité et souplesse ; Stimule la circulation sanguine, lymphatique et des énergies ; Evacue les toxines, causes de douleur et de gêne dans les articulations et muscles ; Apaise les courbatures, dénoue les tensions musculaires ou nerveuses ; Elimine stress, fatigue, anxiété, angoisses, troubles de la mémoire ; Favorise beaucoup la relaxation, la psychologie, la sérénité et le sommeil.

En fonction des propriétés et arômes des huiles essentielles utilisées, le massage relaxant procure soulagement, protection immunitaire, détente, tonicité, relaxation et bien-être. L'huile pénètre profondément la peau, produisant un effet plus intense encore : elle dilate les canaux et débarrasse le corps des toxines. Par ce massage qui détoxifie et draine, chaque centimètre carré de peau appréciera d’être assoupli, hydraté, tonifié, protégé. Ce massage se termine sur le visage et le cuir chevelu

Les techniques sont des palpations, pressions, pétrissages, frictions, lissages, percussions légères et étirements doux axés sur les méridiens d’énergie et les points de réflexologie. Des orteils, des doigts au sommet du cuir chevelu, sur le dos puis le ventre, chaque partie du corps est massée du bout des doigts ou à pleines mains. La praticienne alterne mouvements fluides, circulaires et harmonieux, adaptant la pression aux tensions. Des mouvements de réunification globale achèvent le massage.

De part et d’autre de la table, les masseuses enchaînent les gestes précis parfaitement synchronisés en technique et en intensité pour offrir un moment de relaxation incomparable. Les deux côtés du corps sont soumis au même rythme et pression pour optimiser l’efficacité. L’effet apaisant du massage est décuplé et les tensions se dissipent plus rapidement. Sentiment de plénitude totale, sérénité absolue et moment d’extase garanti. LE protocole complet de deux heures de massage relaxant aux huiles chaudes en une heure ! Avec quatre mains, le cerveau ne parvient plus à se concentrer sur les manipulations et lâche prise totalement. Les enchaînements enveloppants symétriques procurent une sensation unique de bien-être privilégié au receveur ; bonheur et équilibre, lui permettent de vivre son corps dans sa globalité, comme un tout unifié. A ceux qui aiment éveiller leurs sens à toutes nouvelles expériences, ce massage exclusif s’impose comme une alternative originale. L’intégralité du protocole en une heure !

Une pratique ancestrale raffinée des plus délassantes. Ces plantes dites chaudes ou tropicales, sont appliquées à même la peau et amplifient les bienfaits du massage. Dans chaque main, les ballotins sont appliqués par pression, tapotement, lissage ou friction sur les méridiens et points d’énergie de l’ensemble du corps. Cette séance d’aroma-phytothérapie thaïe d’une heure et demie débute pour moitié par un massage aux huiles aromatiques pour préparer le corps et repérer les zones de tension. Un contact authentique avec les vertus du règne végétal : chaleur, douceur et senteurs exotiques. Vapeur et arômes libèrent le système respiratoire, les principes actifs des plantes hydratent, revitalisent la peau, soulage douleurs et tensions, procure regain d’énergie, stimule la circulation, élimine les toxines, renforce le système immunitaire, apporte une profonde relaxation au corps et à l'esprit, occasionne sommeil facile et réparateur. Convient aux personnes anxieuses, femmes et seniors. Acacia, anis étoilé, bergamote, camphre, citronnelle, citron vert sauvage, coco, curcuma, eucalyptus, galanga, gingembre, tamarin, thym, sésame noir, noix de muscade, riz. Choisies pour leurs vertus apaisantes, coupées, broyées, mélangées, compactées et placées dans une aumônière en coton, ces plantes libèrent leurs principes actifs dans le bain de vapeur. Les oligo-éléments absorbés par la peau lors de l’application des compresses chaudes et humides, produisent un bénéfice immédiat et durable

Toucher subtil exercé sur la tête, du milieu du visage aux côtés puis, à l’arrière, de la nuque au sommet du crâne. Massage doux, lissage sur le visage, narines, pommettes, joues, menton, lèvres, arcades, front, pressions circulaires légères sur les tempes, oreilles, enchaine avec des mouvements fluides sur le cuir chevelu. Comme la réflexologie plantaire, celle du visage agit sur les points des méridiens d’énergie. Instant de détente où notre esprit semble pouvoir s'évader sans contraintes. Tonifie la peau, le cuir chevelu, en améliore qualité et aspect, favorise la circulation, dilate les vaisseaux sanguins et capillaires, draine les toxines, lifting énergétique naturel, soulage maux de tête, fatigue oculaire, rhume, sinusite, asthme et tension dans la mâchoire. Atténue les cernes et autres marques de stress. Le corps se détend, la posture s’améliore, s’équilibre, l'esprit s’apaise. Favorise le sommeil, la sérénité, l’accroissement de l'attention, la concentration et l’acuité.

Issu du protocole royal thaïlandais, c’est la plus haute tradition du massage. Aborder l’accouchement dans les meilleures conditions. Un massage de récupération pour vivre la grossesse sans douleurs ni trop grande fatigue. Assouplit la peau, active la circulation, soulage les inconforts dus au déséquilibre musculaire (jambes lourdes et dos sur sollicité), améliore la capacité à se détendre, la qualité du sommeil. Aide la future maman à se centrer sur son corps, à l’écouter et accepter les changements. C’est prendre un moment pour elle-même : recevoir pour mieux donner.

Association de techniques manuelles de drainage, pétrissage, palper rouler, frictions utilisées dans un rythme dynamique pour une efficacité maximale. La masseuse se mobilise sur les masses adipeuses à briser pour accélérer leur fonte. Massage vigoureux, pas le plus agréable à recevoir, mais efficace en complément d’une bonne hygiène de vie (alimentation et exercice physique). Massage énergique et tonique sur les zones à travailler alternant avec des séquences plus douces de relaxation. Mieux se sentir dans son corps. Le massage minceur redonne élasticité, texture, tonicité, fermeté à la peau, stimule la circulation sanguine et lymphatique, draine les toxines stagnantes, réduit les problèmes de rétention d’eau et de cellulite qui en résultent, diminue congestions et œdèmes des tissus, détend les muscles, procure dynamisme et légèreté. Si vous pensez qu’une huile, une crème, un gel ou un sérum amincissant puisse aider, n’hésitez pas à venir avec. La masseuse en fera bon usage.

Le rituel Thai Ayada d’une heure et demie débute par une réflexologie plantaire d’une demi-heure et enchaîne avec un massage traditionnel thaï d’une heure. Autant la réflexologie plantaire est la technique permettant de localiser et traiter au mieux les maux, blocages et tensions, autant le massage traditionnel thaï envisage le corps dans sa globalité, des pieds à la tête, et donc de renforcer et parachever l’action de la digitopuncture. Autant le protocole complet de deux heures de massage s’adresse plutôt aux fans et spécialistes, autant une heure et demie est souvent la durée la plus appropriée en présence de troubles. C’est la raison pour laquelle cette formule est plébiscitée pour se rétablir.

Le thaï yoga massage combine massage, étirements, mobilisations articulaires et réflexologie. Les pressions profondes et les touchers superficiels d’une grande précision s’exercent sur les muscles, canaux énergétiques et points réflexes. Selon la médecine traditionnelle asiatique, le corps humain est parcouru par un réseau complexe de méridiens (sen) qui relient toutes les parties du corps. Cette énergie alimente toutes les fonctions physiques, physiologiques, intellectuelles et émotionnelles.

Pratique indiquée à tous. Le massage aux huiles aromatiques est recommandé à ceux qui n’ont pas l’habitude d’être massé. Il constitue une première étape idéale avant le massage traditionnel thaïlandais. La praticienne dose sa pression en fonction de l'état de tension, du besoin éprouvé et des sensations du receveur ; un massage tonique est indiqué aux sportifs. Correctement réalisé le massage peut générer des effets très puissants. Risque de somnolence, merci de prévenir si impératifs à suivre. Détente physique : douleurs articulaires, lombaires, cervicales, tensions musculaires, rhumatismes, jambes lourdes, troubles respiratoires (rhume, asthme, sinusite), digestifs (constipation, nausée, ballonnements), maux de tête trouvent réponse dans le massage et dans les vertus anti-inflammatoires, antirhumatismales, antalgiques, circulatoires, apaisantes, tonifiantes des huiles essentielles. Huilé, le corps se détend, l’esprit s’apaise. L'organisme et le mental sont renforcés. LA relaxation.

Pour évacuer le stress, se débarrasser des anxiétés et angoisses, apporter un apaisement psychologique immédiat, participer au rééquilibrage du système nerveux, se relaxer, se réapproprier son corps, une sensation d’unité et de sérénité, un équilibre entre le corps et l’esprit. Recommandé pour l'amélioration de l'énergie, sa circulation et pour procurer bien-être et vitalité. Vous savourerez une sensation envoûtante de bien-être. Améliore la qualité du sommeil et offre un pur moment de détente. Il s'inspire des principes de base de la médecine traditionnelle millénaire indienne appelée Ayurvéda. En Inde, le massage a toujours été apprécié et adopté comme une pratique de vie. Il vise à purifier le corps en éliminant les toxines, à faciliter la circulation des énergies, éliminer les blocages, tensions et fatigues. L'ensemble du corps est massé des pieds à la tête en profondeur avec de larges mouvements parallèles, circulaires, en ajustant au receveur le niveau de la pression du massage.

Le protocole hammam conseillé à l’Ayada spa : Commencez par une douche tiède pour vous rincez et s’habituer à l'ambiance du bain de vapeur. Installez-vous confortablement, assis, couché sur la banquette et appréciez les bienfaits de la chaleur humide pour une détente maximale. Quand la température monte trop, pour rester éveiller, plutôt que de sortir, prenez une douche tempérée. Pour terminer la séance, douchez-vous bien à l’eau plus froide pour raffermir les chairs, les préparer au massage.

Une vapeur à 45° saturée à 100% d'humidité vous enveloppe. Le hammam nettoie en profondeur, élimine toxines et impuretés, la peau respire et retrouve qualité et aspect. Dilate les pores, prépare l’épiderme aux différents soins, libère les voies respiratoires, apaise rhume, asthme et allergies. Induit relâchement pour une détente du corps et de l'esprit : une torpeur bénéfique. Soulage, évite les courbatures et douleurs ligamentaires. Pour une récupération rapide après une activité musculaire.

Rituel de deux heures qui prépare de la façon la plus complète la peau, la détente musculaire et psychologique. Cette formule enchaine trente minutes de hammam et une heure et demie de massage relaxant aux huiles chaudes. La chaleur humide du bain de vapeur portée à 44° d’au minimum vingt minutes génère une sudation intense, qui élimine les toxines, les impuretés et les cellules mortes de l’épiderme. Cette séance aide donc grandement au renouvellement cellulaire. Après une séance de hammam, la peau en ressort complètement propre. En revanche, la déshydratation est totale. C’est la raison pour laquelle non seulement il faut boire mais qu’un massage aux huiles est particulièrement indiqué.

Le hammam est une véritable aide au bien-être, idéal pour se détendre, purifier la peau et éliminer les toxines grâce à la chaleur humide. La vapeur chaude aide à dégager les voies respiratoires, détendre les muscles et favoriser la relaxation. Seul ou en compagnie, une séance de hammam offre un moment de sérénité à tout moment de la journée. Pour en tirer tous les bienfaits en toute sécurité, il est important de suivre quelques bonnes pratiques.